Sofrología

La Sofrología es una disciplina que utiliza técnicas de relajación y de visualización para el desarrollo del bienestar.

Es un trabajo individual y de repetición. En él se utiliza la relajación mental, física y muscular para llegar a lo más profundo y desde ahí incidir en el problema a través de visualizaciones positivas.

Hay una primera visita para ver qué se quiere trabajar, una sesión semanal con la terapeuta y trabajo diario en casa.

La sofrología es útil para:

  • Regulación del estrés y el insomnio.
  • Acompañamiento en ansiedad, en estados de ánimo negativo y en enfermedades crónicas.
  • Preparación al parto, exámenes y oposiciones.
  • Hablar en público.
  • Preparar deportistas para competición.
  • Circunstancias especiales de la vida que necesitan un apoyo como una baja laboral, un despido, la jubilación, cambios a nivel familiar, situaciones de duelo, etc.
  • Reforzar capacidades intelectuales como la atención, concentración, aprendizaje y memoria.

Profesionales del servicio de Sofrología

Está a cargo del servicio de sofrología: